Собираемся в поход: что взять? Советы туристов.

Куда и когда ходят в походы

По моему опыту, самые популярные направления для походного туризма в России — это Южный, Средний, Приполярный и Северный Урал, озеро Байкал, Камчатка, Алтай, Карелия и Якутия. Приключений хватит везде, маршруты — от «пойти в лес на шашлыки» до экстремального туризма с восхождением на горы и сплавами по рекам.

В Т⁠—⁠Ж уже писали о том, как организовать первый сплав, сколько стоит сплавиться и как съездить с палаткой на Байкал. Я не буду останавливаться на маршруте, но расскажу, как одеться, что взять с собой и как не попасть в передрягу.

Я хожу в походы с конца апреля по конец сентября. В апреле реки еще не разлились, кусачие насекомые не проснулись, но вот ночевка, скорее всего, будет прохладной: придется брать больше снаряжения, чтобы не замерзнуть. Я считаю, что лучшее время для похода — конец августа: солнце уже не такое жаркое и меньше вероятность нарваться на голодных зверей.

Гигиена и медицина

Канистру спирта и гору бинтов брать не обязательно — каждые 100 граммов станут в пути килограммом. Но минимум медикаментов все же стоит захватить.

Вот что взять обязательно:

  1. Марлевый бинт — замотать рану.
  2. Моток тканевого пластыря — заклеить порез или мозоль в зачатке.
  3. Пластырь от мозолей типа «Компид».
  4. Стрептоцид — подсушить рану.
  5. Хлоргексидин — промыть рану.
  6. Жгут — остановить кровотечение.
  7. Ватные диски — убрать грязь из раны.
  8. Цитрамон или любое обезболивающее — от головной боли.
  9. Смекта — от расстройства желудка.
  10. Регидрон — если планируете набирать воду из горной реки.
  11. Пантенол — от ожогов, лучше крем, мазь долго впитывается.
  12. Долобене — снять отек от ушиба или растяжения.

Часто туристы надеются друг на друга: зачем брать что-то с собой, если у товарища точно есть аптечка. И так думает каждый. В результате нужного медикамента нет, а он, как назло, очень нужен. Не ленитесь и рассчитывайте только на себя — собирайте индивидуальную аптечку.

Еда

Чтобы не тащить лишние килограммы, берите еду с минимальным содержанием влаги — крупы и сублимированные продукты.

Сублимация — это медленная сушка продуктов в духовке. Часто так сушат мясо и овощи. Можно самостоятельно высушить продукты или купить готовый набор: закидываете пакетик с овощами и мясом в котелок — и через полчаса борщ готов. Для компота советую взять сухофрукты. Мои знакомые альпинисты покупали сублимированные продукты в магазине «Гала», но он не единственный — смотрите предложения в интернете.

По запаху такая еда похожа на кошачий корм — это нормально. Стоит 480 Р за 100 г
Эта штука сладкая, можно пожевать во время переходов. 100 граммов стоят 300 Р
По запаху такая еда похожа на кошачий корм — это нормально. Стоит 480 Р за 100 г
Эта штука сладкая, можно пожевать во время переходов. 100 граммов стоят 300 Р

Маршрут стоит планировать так, чтобы рядом всегда была чистая или проточная вода — горная река, родник. Иначе придется жевать сухое мясо и закусывать сухарями.

По моему опыту, минимальный набор продуктов на неделю для одного человека будет весить около 7 килограммов. Вот что стоит взять с собой.

Запас продуктов на человека

Продукт Вес Цена
Итого 6770 г 5355 Р
Мясо сублимированное, говядина 250 г 1200 Р
Картофель сублимированный 300 г 900 Р
Тушенка говяжья 1000 г 600 Р
Лук сублимированный 200 г 600 Р
Морковь сублимированная 200 г 600 Р
Кофе растворимый 100 г 300 Р
Курага 200 г 150 Р
Чай 100 г 120 Р
Сгущенка 270 г 115 Р
Свежие помидоры 400 г 100 Р
Печенье 500 г 100 Р
Изюм 200 г 100 Р
Сухофрукты для компота 150 г 80 Р
Гречневая крупа 400 г 70 Р
Свежие огурцы 400 г 70 Р
Рис 400 г 65 Р
Макароны 400 г 60 Р
Ячневая крупа 400 г 55 Р
Сахар 350 г 30 Р
Овсянка 300 г 20 Р
Хлеб 250 г 20 Р

Сублимированная говядина (250 г) 1200 Р Картофель сублимированный (300 г) 900 Р Тушенка говяжья (1000 г) 900 Р Лук сублимированный (200 г) 600 Р Морковь сублимированная (200 г) 600 Р Кофе растворимый (100 г) 300 Р Курага (200 г) 150 Р Чай (100 г) 120 Р Сгущенка (270 г) 115 Р Свежие помидоры (400 г) 100 Р Печенье (500 г) 100 Р Изюм (200 г) 100 Р Сухофрукты для компота (150 г) 80 Р Гречневая крупа (400 г) 70 Р Свежие огурцы (400 г) 70 Р Рис (400 г) 65 Р Макароны — (400 г) 60 Р Ячневая крупа (400 г) 55 Р Сахар (350 г) 30 Р Овсянка (300 г) 20 Р Хлеб (250 г) 20 РИтого (6770 г)5355 Р

Снаряжение

Самое основное, что нужно прихватить с собой в лес даже на одну ночевку – это туристический рюкзак, палатку, спальный мешок и коврик (пенка, каремат). Рюкзак должен быть туристический, иметь регулировку по росту, широкий пояс для перераспределения веса с плеч на таз, жесткую спинку. Объем для несложных походов – от 50 до 100 литров.

Не стоит сразу покупать рюкзак – возьмите у друзей или в аренду, особенно если это первые походы. Потом, получив опыт, купите себе подходящий. Для рюкзака нужно взять защитный чехол от дождя.

Палатку обычно берут на 2-4 человек. Не буду углубляться в тему, лишь отмечу, что не стоит покупать самую дешевую однослойную палатку в гипермаркете. Лучше арендуйте или купите в туристическом магазине. Оптимальный вес палатки – от 2 до 4 кг. Водонепроницаемость тента и пола палатки не должна быть меньше 3000 мм в.ст. (указана на палатке).

Спальный мешок. Самое главное – соответствие температур условиям похода. В горных районах даже летом бывают заморозки и низкие температуры (например, у ледников и перевалов), поэтому берите спальник с запасом. Ориентируйтесь на температуру комфорта, а не экстрима (она указана на мешках).

Когда мы были в июле на Алтае, температура доходила до +2 градусов, поэтому в спальном мешке с комфортом 0 градусов было тепло.

Коврик можно выбирать любой (из ассортимента туристического магазина). Лучше брать 2-х или 3-х слойный. Тонкие коврики быстро изнашиваются и плохо греют. Многослойные лучше изолируют холод от земли. Также не забудьте взять сидушку (хобу, поппер, поджопник) – на ней очень удобно сидеть на привалах и в лагере, также пригодится, чтобы раздувать костерок.

Фонарь. В туризме отдают предпочтение налобным фонарям. Они удобные, небольшие и их не нужно держать в руках. Не забудьте взять запас батареек на весь поход, учитывая, что использовать фонарь вы будете примерно 1-2 часа в день.

Одежда

Это кажется очевидным, но очень важно: одежду нужно выбирать по размеру. В примерочной магазина не стесняйтесь прыгать, приседать, махать руками и ногами. Попросите табуретку и пробуйте зашагивать на нее — штаны не должны давить, жать или натирать. Если планируете покупать новую одежду, я советую делать это минимум за две недели до похода и носить ее каждый день: только так получится понять, что она сидит удобно и не причиняет дискомфорта.

Если температура ниже +15 °C, я советую подбирать одежду по принципу трехслойности:

  1. Базовый слой: хлопчатобумажная футболка или термобелье, которое отводит влагу. Не забудьте головной убор, например кепку.
  2. Теплый слой: флисовые штаны, кофта и перчатки.
  3. Ветро- и влагозащитный слой: легкая и тонкая ветровка или куртка и штаны из водоотталкивающих материалов.

Если на улице прохладно, советую соблюдать правило: идешь — раздевайся, остановился — одевайся. Это нужно, чтобы одежда не пропиталась потом и не охлаждала тело на отдыхе.

Набор походной одежды для одного человека

Вид одежды Зачем Минимальная цена
Итого 12 900 Р
Легкая пуховая куртка Поможет быстро согреться, если остальная одежда промокла или вечером стало прохладно 4500 Р
Термобелье: футболка и кальсоны Отводит лишнюю влагу и защищает от солнца 2500 Р
Ветровка Защищает от ветра и несильного дождя 2000 Р
Походные штаны Прочная ткань выдержит зацепы за сучки и острые камни 1800 Р
Флисовая кофта Создает прослойку теплого воздуха 600 Р
Бесшовные, спортивные носки или носки для трекинга Помогут избежать мозолей на долгих переходах 600 Р
Бандана-бафф Защищает от солнца и ветра, отводит лишнюю влагу 500 Р
Шерстяные носки Греют, даже когда промокли. Пригодятся в любом походе, в любое время. Тепло ногам — тепло всему телу 300 Р
Строительные перчатки Защищают руки от мозолей, когда нужно долго пилить или колоть дрова 100 Р

Легкая пуховая куртка Поможет быстро согреться, если остальная одежда промокла или вечером стало прохладно 4500 РТермобелье: футболка и кальсоны Отводит лишнюю влагу и защищает от солнца 2500 РВетровка Защищает от ветра и несильного дождя 2000 РПоходные штаны Прочная ткань выдержит зацепы за сучки и острые камни 1800 РФлисовая кофта Создает прослойку теплого воздуха 600 РБесшовные, спортивные носки или носки для трекинга Помогут избежать мозолей на долгих переходах 600 РБандана-бафф Защищает от солнца и ветра, отводит лишнюю влагу 500 РШерстяные носки Греют, даже когда промокли. Пригодятся в любом походе, в любое время. Тепло ногам — тепло всему телу 300 РСтроительные перчатки Защищают руки от мозолей, когда нужно долго пилить или колоть дрова 100 РИтого12 900 Р

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий